自転車大好きなアラフォー夫婦の日常!!  
http://ukisaruko.blog.fc2.com/
admin
 

カレンダー

05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

プロフィール

さるるこ

Author:さるるこ
自転車にはまっているアラフォー主婦です。同じくアラフォーの主人と九州に生息中
最近、夫婦でキャノンデールスーパーシックスエボに乗り換えました(*^^)v
訳あって夫と同じチャリになりましたが、決して仲がいいわけではありません。
あしからずぅぅぅ~(@゜Д゜@;

カウンター

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

--.--.--/ --:--(--)
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
 
編集[管理者用]
2012.06.16/ 23:07(Sat)
雨でござる

今日は朝から、一日中雨降りの一日でした
明日も雨みたいなので、自転車に乗れそうにありません(T_T)
残念な週末です。

仕方がないので、ジムへ行きストレッチと筋トレをしました。
今日はなかなかがんばっちゃったので、足が若干疲れています

運動の後は、プロテインを飲んでいるのですが我が家が愛飲しているのは・・・

a209.jpg

これです。
SAVASのTYPE3 エンデュランス
持久系のスポーツ向けのプロテインです。
運動直後に飲むと、筋肉の回復が大分違うと思います。

a211.jpg

昔のエンデュランスの味は、もろに「大豆の味」という感じで非常に「美味しくない」物でしたがそこは、大幅に改善され今は「バニラ味」になっており水で飲んでも飲めるぐらいのお味になっています。

a212.jpg

自転車乗りにも「おすすめ」って書いてあります。

私も生物学上は「女」なので、最初はマッチョになってしまうのでは?と不安もありましたが、マッチョになることはなく大丈夫でした
自転車で遠征に行く時も必ず持って行きます。

ジムから帰ったら、もう楽しみはないのであとは食に走ります。
a202.jpg
昼の冷し中華・・
我が家の冷やし中華は、鶏のささみをボイルしたものを乗せます。

a203.jpg
こんな日は、飲むしかありません。
夕飯は、自宅居酒屋メニューです。

a204.jpg a205.jpg a208.jpg

a206.jpg a207.jpg

豆腐のグラタン ロールキャベツ 大根の煮物
揚げ物 もろきゅう&トマト

今日も美味しくいただきました。
早く梅雨が明けないかな~


人気ブログランキングへ
  ↑↑↑↑↑↑
ランキングに登録しています(^_^)v
よかったら「ぽちり」とクリックお願いいたします。














関連記事
スポンサーサイト
 
Category: 日々の出来事
編集[管理者用] Trackback(0) Comment(0) 
 
Comment

 

name
title
mail
url
comment
password

 Secret?

 

 

 

 

Trackback
 
Copyright © 2017 ちゃりーず かふぇ , all rights reserved.
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。